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L'école
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Le but de l'apnée est de se déplacer sous l'eau sans respirer. Contrairement au plongeur en scaphandre, l'apnéiste ne dispose que d'un temps très bref pour explorer le monde sous-marin, mais le plaisir qu'il en retire vient autant de ce qu'il vit pendant sa brève immersion que de la capacité à retenir sa respiration.
Cette maîtrise repose sur le contrôle de la ventilation. C'est une qualité physique comparable à la souplesse pour le gymnaste, à l'endurance pour le coureur ou à l'équilibre pour le grimpeur. Comme toute performance cette faculté n'est pas innée: elle se travaille . En apnée rien n'est acquit, tout se mérite car c'est en pratiquant que l'on progresse.
Le travail d'entraînement repose sur quatre domaines:
-La propulsion horizontale ou verticale:
Techniques de Nage libre: Nage et Free apnée
Technique de Nage bi palme....classique!
Technique de la monopalme....découverte ou révélation!
Technique de la gueuse ou du poids largable...sensation garantie!
-La respiration:
Technique préparant à l'apnée
Travail des rythmes, travail de type "athlétisme" séries
Technique de récupération, économat des gestes et gestion du stress.
-La flottabilité :
Avec ou sans combinaison,
Poumons pleins ou poumons vides
-Compensation des oreilles et du masque:
C 'est une nécessité pour celui qui veut découvrir le monde sous-marin.
Les moyens :
- Fosse de plongée de -15 mètres
- Piscines, bassin de 25 mètres et bassin de 50 mètres
- Sortie milieu naturel (carrières, étang près d'Amiens, mer...)
Les horaires:
Consultez les séances d'apnée dans le menu Planning.
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