Stage Plongée au Lavandou 2023 :

du 16 avril au 22 avril 2023

Amiens Sub vous propose un stage école et exploration au Lavandou (83) avec plongées dans le parc National de Port-Cros.

Départ le dimanche 16 avril, Retour le samedi 22 avril

2 plongées par jour : les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi soit 10 plongées.

Dont deux journées avec repas sur l’ile de Port Cros.

Séjour en pension complète sur 6 jours en pension familiale La bastide *** (Village Vacances passion La grande Bastide - LE LAVANDOU - Var (83) - YouTube)

situé à 1.8km du centre de plongée : 15 minutes à pied du centre de plongée.

Le séjour se déroulera avec le club Aquaborme (Port de la Faviere) et sera encadré par vos moniteurs Amiens Sub.

Les plongées auront lieu dans le Parc National Marin de Port-Cros. Les plongées y sont magnifiques et se déroulent dans la réserve marine de Port-Cros.
La rencontre avec les mérous est garantie ; les sites sont tous très riches en faune sous-marine : sars, dentis, murènes, congres, castagnolles, corbs, barracudas ...

Particulièrement recommandé aux plongeurs Niveau 1 afin de valider des plongées en milieu naturel.

Pour ceux qui préparent le N2 et N3, entrainement, validation des compétences voire des Niveaux complets.

Pour les préparations Niveau 4, entrainement aux épreuves, en particulier dans la zone au-delà de 40m.

Ce séjour s’adresse également aux autonomes !

Cout du séjour : 800 € (pension complète - Hors transport aller/retour)

Arrivée le dimanche 16 avril fin d’après-midi, retour le samedi 22 avril matin.

Le prix comprend les 10 plongées, la mise à disposition du matériel, la pension complète.

Ce prix est basé sur un effectif de 15 participants (5 encadrants et 10 stagiaires), il est susceptible d’être révisé en fonction du nombre de participants.

Pour le transport : par TGV (Gare de Toulon puis navette bus vers le Lavandou)

En Covoiturage (cout estimatif péage/gasoil de 2x200€)

Le camion du club prenant les bagages, quelques places seront disponibles dans le véhicule moyennant une participation pour les frais de transport.

Le nombre de place étant limité, inscrivez-vous rapidement, au-delà de 10 stagiaires il sera ouvert une liste d’attente.

Date limite d'inscription : le 04 mars 2023

Pour tout renseignement concernant ce séjour, votre interlocuteur est :

Marc DAMBRINE        mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.                                                  

N’hésitez pas à me contacter pour toute précision ou toute question.
(et n'hésitez pas à questionner vos encadrants pour vous conseiller sur ce séjour).

Dimanche 4 décembre, 17 plongeurs du club se sont rendus au lac de Platetaille (barrage de l'Eau d'heure en Belgique) pour effectuer deux plongées d'entraînement dans une eau à 9°C.

Formation au niveau 3 pour François, au niveau 2 pour Laureen, Léandre, Rémy, Nelson, Thomas, Paul, Giovianni, Anthony et Thibault.

Au programme, adaptation au froid : une bonne préparation (régime alimentaire et équipement adapté) permet de bien résister au froid. Les vestiaires chauffés ont été bien appréciés par certains alors que d'autres préféraient se changer en extérieur à 1°C, sans doute par sobriété énergétique. Assistance à un plongeur en difficulté et autonomie avec en particulier l'orientation : le site de plongée de l'Eau d'Heure se prête particulièrement bien à l'apprentissage de l'orientation sur tombant grâce aux nombreux objets immergés, bus, hélicoptère, barrique de chais avec son nain facétieux, dériveur... Certains vieux plongeurs, plus habitués à la Méditerranée sans doute, ont même découvert que la hauteur d'eau dans un lac de barrage pouvait varier, et avec elle la profondeur des épaves!

Comme l'année dernière les écrevisses étaient particulièrement nombreuses et les perches bien grosses.

Et comme à la fin de toute sortie, le groupe s'est réconforté de plats chauds et roboratifs, au restaurant panoramique du Barrage.

Merci aux encadrants : Muriel, Jérôme, Marc, Laurent V., Laurent B., Olivier et Pascal.

Forte participation à la première sortie automnale en Belgique avec 16 plongeurs d'Amiens-Sub et 1 plongeur licencié au club d'Attichy (60).

La sortie était plus particulièrement orientée vers la formation aux niveaux 2 et 3 de plongée ou le perfectionnement des plongeurs déjà qualifiés, dans les espaces d'évolution de 6 à 40 m. La température de l'eau était de 12 à 13°C, soit environ 2°C de plus qu'à la normale, toujours sans thermocline à Rochefontaine.

Nous avons pu effectuer chacun deux plongées, pour la formation au niveau 2 (Laureen, Léandre, Paul, Rémy, Nelson, Anthony et Giovanni), au niveau 3 (Christophe) ou en exploration (Alexis et Fabrice guidés par Nylou).

Merci aux encadrants Nylou, Sylvie, Lionel, Nacim, Laurent, Vincent et Pascal.

Prochaine sortie au barrage de l'Eau d'Heure dimanche 4 décembre. Inscriptions jusqu'au vendredi 18 novembre 2022.

Dimanche 25 septembre s’est déroulée à la base nautique de Saint-Sauveur la 6ème édition du Triathlon Amiens Sub, renommé du Lion en hommage à Thierry qui nous quittait un an plus tôt.

Le triathlon comprenait trois épreuves, 1500 m nage avec ou sans palmes, 30 km de VTT et 8 km de course à pied autour de Saint-Sauveur.

19 membres du club ont pris le départ. Possibilité était donnée de ne concourir qu’à une ou deux des trois épreuves.

Nous avons encore bénéficié cette année d'un temps idéal pour la performance et le confort des participants.

Pourquoi un triathlon au sein d'un club de plongée? Une bonne condition physique est un facteur de sécurité dont l'importance croît avec le niveau de plongée. Le triathlon permet d'encourager la pratique de l'exercice physique, même en dehors des séances de piscine, en créant une émulation entre membres.

Les principaux résultats, souvent très serrés, sont les suivants (h:mm:ss) :

Triathlon classement féminin :

1^ère Florence G. en 3:24:23

Triathlon classement masculin :

1^er Olivier B. en 2:43:24

2^e Pascal G. en 2:44:23

3^e Alexis W. en 2:50:40

Triathlon classement général :

1^er Olivier B. en 2:43:24

2^e Pascal G. en 2:44:23

3^e Alexis W. en 2:50:40

4^e Jérôme P. en 3:09:08

5^e Jean-Louis M. en 3:23:32

6^e Marc D. en 3:23:55

7^e Florence G. en 3:24:23

Nage (majoration de 35 % si palmes ou tuba) :

1^er Olivier B. en 0:25:04

2^e Jérôme P. en 0:27:08

3^e Pascal G.. en 0:27:09

Premier classé avec palmes et tuba 5^e Laurent P. en 0:21:56 retenu 00:29:37.

VTT :

1^er Olivier B. en 1:31:10

2^e Laurent P. en 1:32:52

3^e Pascal G. en 1:33:02

CAP :

1^er Pascal G. en 0:39:33

2^e Alexis W. en 0:40:26

3^e Olivier B. en 0:40:55

Des lots ont récompensé la première du classement féminin et les trois premiers du classement masculin. Trois tirages au sort ont permis de gâter quelques chanceux parmi les autres participants, chronométreurs et logisticiens du barbecue.

Merci à tous les participants, chronométreuses (Marie-Claude, Véronique et Molette) et aux aidants, fléchage (Véronique, Jérôme), matériel (Jean-Jacques, Christophe, Jean) et barbecue (Molette, Agnès, Marie-Claude,...).

Rendez-vous le dimanche 10 septembre 2023 pour la 7ième édition du Triathlon du Lion Amiens-Sub. D'ici là des entraînements à Saint-Sauveur seront organisés dès le printemps et tout l'été, avec une nouveauté le SWIMRUN en individuel ou en équipe mixte ou pas.